可以美白的食物 四类食物推荐

时间:2017-04-12 07:43 来源:未知 作者:未知

  美白一直是中国女性追求的护肤巅峰,今天琦琦老师要说的内容就是跟美白有关,眼见着夏天越来越近,再不美白就真的晚了。

可以美白的食物 美白食物 美白的食物

(资料图)

  首先想要美白一定要做好防晒,阳光中的紫外线是导致皮肤晒伤、变黑的主要罪魁罪魁,不防晒,一切美白工作都是空费。

  其次,不要追求快捷美白,尤其是护肤品,向来只听过一天晒黑,素来没有一天美白的,大家一定要明白美白是需要长久保持的,除了美白针没有什么东西是让你倏地变白的,要是有,那么确定是产品有问题。

  最后,琦琦老师在来讲讲你们最想知道的,什么食物可以美白。

  美白食品

  番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,天天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好;

  鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可维护皮肤免受紫外线损害。长期吃鱼,可以为人们供给一种相似于防晒霜的天然保护,使皮肤增白。

  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,轻易使皮肤涌现色素积淀,在阳光强烈的季节最好少吃;

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(资料图)

  柠檬:含丰盛维生素C的柠檬可以增进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。

  据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%;

  坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有利益,可能从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年青。

  坚果中含有的维生素E,不仅能减少和预防皮肤中脂褐质的发生和沉积,还能预防痘痘。

  由此可见,食物不仅能够美白还能抗皱美肤等等,是美白不可缺乏的元素之一哦。

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