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女性例假时不妨多喝点这种汤 很滋补养人的

时间:2017-05-03 17:08 来源:未知 作者:未知

  例假是每一个女性最为虚弱的特殊时段,不论在平凡多么爷们、女汉子,经期一来,整个人也像霜打的茄子似的焉巴了,立马变成了需要被照顾的软妹子。

  大家也都知道,经期中由于身体处于一个不断流失血液的状态,身材也会涌现诸多的不适症状,随同着阵阵的经痛,巴不得躺床上不动弹。

  实在,各位女性朋友们,经期固然让你很难受,但可是帮你更好养生的要害时代,你怎么能白白错过呢?所以,今天最懂你的小编就为你介绍几款适合例假期饮用的汤品,喝起来暖暖的很舒畅,最主要的是还能调经养生哦!

  女性例假期间喝什么汤好

  1、艾草鸡蛋汤

  你也许常会喝鸡蛋汤,但你试过加点艾草吗?许多人一定没这样喝过。艾草是一味常见的中药材,具备极好的温经、散寒、止痛的功效,所以对于女性而言本身就是极好的调经“帮手”。

  所以,用艾草、鸡蛋作为主料煲一碗热气腾腾的汤,喝口汤、吃口鸡蛋,既能饱肚子,还能为身体注入股股“暖流”,对于改善小腹部因受寒而出现的痛经可起到极好的改良作用。

  2、乌鸡黄芪红枣汤

  乌鸡可是女性的极佳滋补品,在乌鸡中含有多种营养素,其中有大批的氨基酸成分,对于补虚强身是很有利益的,很适合女性在经期食用。

  而适量少加点黄芪、红枣佐之,不仅能很好的解除乌鸡汤的油腻之感,又让汤品的“颜值”更高,而且黄芪自身所拥有的补气血之效,更使得这道汤更滋补女人身。

  3、桂圆银耳红枣汤

  不少女性在例假中,由于身体所呈现的诸多不适而变得没有食欲,那么喝桂圆银耳红枣汤便是极好的选择。

  这款汤喝起来浓稠美味,所有的食材都能被人体更好的吸取,且能被肠胃更好的吸收。

  提示:在经期中别节食减肥,三餐要正常,尤其是多食用一些温性食品,勿贪凉食,另外,还需增加富含纤维素、蛋白质食物的摄取,对于调节雌激素是有益的。

  各位女性朋友们,以上所推荐的几款适合经期饮用的养生滋补汤,你都记好了没?赶紧学起来,在经期的时候,为本人煲一碗汤,不仅很滋补甘旨,而且还很养人!

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