您当前的位置:主页 > 多动症 > >

养阴原来对女人这样重要 可是什么是阴该吃什么

时间:2017-04-21 13:26 来源:未知 作者:未知

  皮肤干燥了、失眠了、上火了、脸上长斑了,你以为这些仅仅是皮肤问题吗?实在女人的皮肤是受到外界和内部两方面影响,内部的影响便是体内的阴阳均衡。

  在传统的中医里认为女性属阴,调养身材多采取滋阴润燥的办法。而且滋阴、养阴也与女性的相貌有关联。

  阴虚

  对于一般人来说阴虚便是身体阴液不足的表现,其意思是身体的阴液不能或不足以起到滋润作用,阴阳失去平衡,身领会表现为阳盛阴衰现象,即表现为身体热、盗汗、午后发热、咽干、心烦和失眠等表示。

  但对于女性来说阴虚便是加速衰老的一个因素,因为阴虚便会引起女性的面容憔悴,生理期紊乱,如涌现皱纹、色斑、黑眼圈、内分泌失调甚至是更年期提前。

  所以,养阴对女性非常重要,也是女性维持容颜和皮肤丰满的源泉。

  导致阴虚的几种原因

  1.疾病

  如常见的风热感冒、风热咳嗽等有体热上火的疾病,会大量耗损阴液,尤其是肺阴,导致阴虚。

  2.饮食不当或药物应用过错

  热性体质,再食用大批的温热补阳的食材或药物,会加剧阴液的耗费,呈现阴液不足。另外,没有辨清风热仍是风寒感冒,便服用药物,也是原因。

  3.过渡操劳

  现代白领熬夜、压力大、喝水不足、过渡劳累等会伤阴,尤其是熬夜,更是健康的一大杀手。

  4.不良的生活习惯

  饮酒、嗜辣、吸烟、爱吃油腻食物等都,以及情感上的抑郁、易怒、浮躁等,也会导致阴虚的出现。

  女人如何养阴?

  改变作息习惯:中医讲夜间属阴,想要养阴,那夜间的睡眠比化装品更重要,这也与“美容觉”的说法不约而同。

  改变饮食习惯:所谓吃药不如吃饭,想要转变阴虚,女性需要防止饮酒、吸烟、烧烤、油腻食品等饮食习惯。这也与大家所说的烧烤吃多对皮肤不好的观点吻合。

  按摩养阴:人体的四大养阴穴位分离是足三里穴、血海穴、太溪穴、神门穴等,通过推拿这些穴位也能起到滋阴润燥等作用。

  养阴食材

  中药材:百合、银耳、玉竹、麦冬、当归、菊花等,

  食材:芝麻、糯米、绿豆、莲藕、大白菜、豆腐、甘蔗、山药、牡蛎、鸭肉和猪皮等。

  水果:雪梨、柚子、柿子、桑葚等。

  • 日本青年访华团到访南京大屠戮遇难同胞留念馆
  • 探访四川南江光雾山:大巴山区旅游发展助农夫脱贫
  • 河北衡水改良大气环境质量 今起市区公交车免费乘坐
平胸是谁的错 是不是乳腺癌风险更小

平胸是谁的错

你的“飞机...
怎样瘦大象腿 小鸟腿都是这么来的

怎样瘦大象腿

许多的人都在为本人的大腿粗壮懊恼,你...
春季运动有哪些 6款最适合春季的时尚运动

春季运动有哪些

随着春天气温的逐渐升高,人体血液循环...
选修II

选修II

??1/13?????II: ?桤?????????? ??2/13??????? ?? ????????? ??? ...[详细阅读]

同路而行??2017年上海青年艺术博览会

同路而行??2017年上海青年艺

??1/11?????????С?????2017????????????????????????????? ??2/1...[详细阅读]

“心象?双重奏”李娜 刘军利作品展

“心象?双重奏”李娜 刘军

??1/11????????????????? ?????????? ??2/11???????9?? ???? 90x5...[详细阅读]

酒窝CP来啦!张钧甯陈伟霆秀场大玩自拍

日前,台湾第一气质美女张钧甯现身巴黎,出席Chanel2017秋冬发布会,不经意的...